Helping Collegiate Fußball spielen Stärken

Kraft und Kondition: Bis Downs

Von allen der Fußball-Klimaanlage Bohrer bis Tiefen ist eine der beliebtesten. Die Spieler werden durch diese Übung auf der Stelle so schnell wie möglich zu starten, halten die Knie hoch wie möglich sein. In der Trainer-Signal werden die Spieler zu Boden fallen und machen Sie einen Push-up, und dann schnell wieder auf und laufen wieder. Da diese Übung sehr anstrengend sein kann, ist es wichtig, die Zeit in diesem langsam im Laufe der Zeit als Spieler Stärke erhöht verbracht zu erhöhen.

Gewichtheben

Kein Regime der Praxis wäre ohne Gewichte heben abzuschließen. Es wird nicht nur in den Muskel Ihres Körpers und steigern Sie Ihre Kraft, wird es auch Ihnen helfen, Ihre maximale Leistung zu erhöhen. Maximale Leistung unterscheidet sich in der Stärke Bedeutung aufgrund der Tatsache, dass es Anstrengungen während des Spiels und nicht nur Muskelmasse. Stark und mächtig Ausführung ermöglicht schnelle Spiele, schnelles Handeln und Anerkennung auf dem Feld. Gewichtheben kann Verletzungen verursachen, und als solches empfehlen wir mit einem professionellen Coach zur Seite beim Gewichtheben Sitzungen. Ihr Trainer wird auch Ihnen helfen, Ihre Ziele und Gewichtheben lernen Sie neue Techniken.

Fang den Ball niedrig

Dies bedeutet, dass Quarterbacks, Running Backs, Receiver, etc. sind durch die Bewegungen schon mehrfach überprüft und wissen, wie sie reagieren auf Situationen auf dem Feld. Eine Situation, dass die meisten Offensiv-Spieler stellen muss, ist die geringe fangen. Eine nicht ganz so perfekten Szenario ist eine niedrige übergeben zu fangen. Hier sind einige Grundlagen zu einem großen niedrig zu fangen. Diese Technik hält den Ball aus Wegschmieren und hilft auch der Spieler den Ball Kugel schnell. Zweitens, halten Sie die Knie gebeugt und in extremen Fällen sollten Sie auf dem Boden oder Tauchen flach sein. Drittens, sobald der Ball berührt die Hände scoop es bis an die Brust und stecken es weg in eine sichere Position. Benutzen Sie Ihre Hände und deinen Körper nicht. Halten Sie Ihre Augen nach rechts auf die Kugel. Fangen und dann kümmern sie ausgeführt wird.

Einen großen Hand von

Übergabe Fähigkeiten können sicher Metrage auf dem Feld und erhöhen Sie Ihre Gesamterfolg. Wir werden diese in einem gemeinsamen Szenario erklären, zwischen einem Quarterback und Running Back. Eine laufende zurück auf den Beginn einer Hand von der Quarterback sollte ein Ziel durch die Öffnung, die in die Arme vor der Brust genug sind, um etwa eine und eine halbe Fußbälle in. Wenn der Running Back erhält er die Fußball-Klemmen nach unten beide es erlauben, Arme schwer auf dem Fußballplatz, um es zu schützen. Als Running Back läuft mit dem Fußball ist es wichtig zu bleiben niedrig, um Agilität und Geschwindigkeit zu erhöhen.