Trauer und Verlust: tthe Healing Process

Copyright 2006 Nancy O'Connor PhD

Verlust ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Lebens. Greif ist Heilungsprozess und ein natürlicher Bestandteil der Anpassung. Es ist, als Prozess, weil sie keine leicht zu definieren Anfang und Ende. Es ist ein natürliches Phänomen meist unbewussten durch allmähliche Veränderungen, die zu Akzeptanz und Wachstum geprägt. Die Gründe für die Trauer gibt viele, wie der Verlust eines geliebten Menschen, der Verlust der Gesundheit, oder die Vermietung eines lang gehegten Traum zu gehen. Der Umgang mit einem erheblichen Verlust kann eine der schwierigsten Zeiten im Leben eines Menschen. Lebens-und Verlustrechnung gehen Hand in Hand. Wir alle haben viele Verluste in unserem Leben. Trauer ist der Prozess der Heilung der emotionalen Komponente dieser Verluste. Gefühle von Verlust sind sehr persönlich und du bist der einzige, der weiß, was signifikant ist für Sie. Menschen häufig assoziierte bestimmte Verluste mit starken Gefühlen der Trauer. Dazu gehören:

Tod des Partners oder Ehegatten.
Tod eines Kindes
Tod eines Elternteils
TOD EINES SIBLING
Tod eines Haustieres
Tod eines Freundes, Kollegen, Mitschüler
Selbstmord eines geliebten Menschen einer schweren Krankheit, FACING persönlichen Tod
Endenden TRENNUNG, SCHEIDUNG
ABTREIBUNG, Fehlgeburt, SIDS
COLLECTIVE GREIF, Naturkatastrophen, Attentate, ETC.

ERWARTETEN VERSUS plötzlichen Verlust
Plötzliche oder schockierend Verluste - aufgrund von Ereignissen wie Verbrechen, Unfälle, Selbstmord oder Herzinfarkt - können traumatisch sein. Es gibt keine Möglichkeit, sich vorzubereiten. No time to say good-bye. Diese Verluste können Ihre Herausforderung Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Berechenbarkeit des Lebens. Sie können Symptome wie Schlafstörungen, Alpträume, intrusive Gedanken, Gefühle der Isolation, oder Angst. Drohende Verluste aus - wie ein Terminal-Krankheit kann Ihnen mehr Zeit, um den Verlust vorzubereiten. Wir haben eine gute Chance, zu sagen haben, zu verabschieden und bereinigen Unfinished Business mit der anderen Person. Der tatsächliche Zeitpunkt des Todes wird noch eine emotionale Wirkung, aber wenn Sie die Zeit vor dem Tod verwendet, um zu beginnen, um Ihren Verlust, die Verwertung nach dem Tod trauern könnte schneller und einfacher.

Dauer der Trauer
Die Dauer und Zeitpunkt der Trauerarbeit ist für jeden etwas anderes. Es gibt keine vorhersehbaren Zeitplans für Trauer. Obwohl es sein kann manchmal sehr schmerzhaft, kann die Trauerarbeit nicht überstürzt werden. Sie können wie Sie sich auf eine emotionale Achterbahnfahrt für das erste Jahr oder länger. Man muss das Leben einen Tag zu einer Zeit, für eine Weile. Sie denken vielleicht, Sie sind wohlauf, bis dann plötzlich der Rückseite des Kopfes, sehen oder hören eine Stimme, die Sie von Ihrem geliebten Menschen erinnert. Wesentliche Daten wie Geburtstage, Jahrestage, Feiertage, löst Gefühle, um den Verlust in Zusammenhang stehen. Es ist wichtig, geduldig zu sein mit sich selbst und lassen Sie diese Gefühle an die Oberfläche. Sie werden Ihre einzigartige Gefühle und Ihre eindeutige Reaktionen auf den Verlust. Mit der Zeit und Unterstützung, was im Allgemeinen erhalten, besser machen. Allerdings ist es für normal, Trauer zu unerwarteten Zeiten zurückzukehren. Trauer macht anfällig und fügt hinzu, Stress, um Ihr Leben. Es ist wichtiger denn je, kümmern Sie sich körperlich zu nehmen, emotional, geistig und spirituell. Haben Sie keine Angst, um Hilfe und Unterstützung zu bitten. Anerkennung Ihre Gefühle während dieser Zeit in Ihrem Leben wichtig ist. Auf der anderen Seite, wenn Sie mit jedem Verlust behandelt haben, wie es passiert in deinem Leben, sind Sie in der Lage sein, mit den jüngsten Verlust leichter zu bewältigen und schneller heilen. Der Verlust einer Person haben Sie leben mit beinhaltet das Loslassen der täglichen Gewohnheiten und erschwert die Trauerarbeit. Es ist wichtig, um die Reaktion auf geringe Verluste zu überwachen, so dass bei einem großen Verlust tritt in Ihrem Leben werden Sie einen Einblick in das, was die von sich selbst erwarten. Wissen ist Macht. Erkenne dich selbst!